برای نبرد با بیماری های تابستان تا دندان مسلح شوید! - وبلاگ پاورست

در اینجا، می خواهیم از هفت بیماری یا عوارض جسمی سخن به میان آوریم که در ماه های فصل تابستان بیشتر از ماه های دیگر سال رایج هستند و شدت می گیرند.

حملات آسم

تابستان برای بچه ها و بزرگسالانی که آسم دارند می تواند خطرناک باشد. دود و آلودگی بیشتر هوا و افزایش ذرات حساسیت زا و آلاینده ها به دلیل بالا رفتن رطوبت هوا منجر به تشدید حملات آسم می شود.

اگر مستعد حملات آسم هستید، حتماً داروهای کنترل آسم را در تمام طول تابستان دم دست داشته باشید و مراقب ذرات حساسیت زا و آلاینده های هوا باشید. اگر شدت آلودگی هوا زیاد است، بهترین راه ماندن در خانه و تا حد امکان استفاده از سیستم های تهویه مطبوع هواست.

بیماری گوش شناگر

این بیماری که با عنوان اوتیت خارجی یا التهاب گوش خارجی نیز شناخته می شود عفونت رایجی است که هر ساله بیماران بسیار زیادی را به سوی پزشکان گوش، حلق و بینی روانه می کند.

برای اینکه از احتباس آب در مجرای گوش پیشگیری کنید، بعد از شنا یا دوش گرفتن گوش های خود را کاملاً خشک کنید. برای این کار، از یک حوله استفاده کنید. سر را به کنار خم کنید و بگذارید آب از مجرای گوش خارج شود. سپس، لاله گوش را به جهت های مختلف بکشید تا به تخلیه آب کمک کرده باشید. اگر هنوز هم وجود آب را در گوش خود احساس می کنید، می توانید از سشوار با درجه حرارت کم و باد ملایم برای خشک کردن آب استفاده کنید. فقط از قلم نیاندازید که آن را چند سانتی متر دورتر از سر خود نگه دارید.

مراقبت از گوش ها در ماه های تابستان بسیار اهمیت دارد زیرا گرما و رطوبت رشد باکتری ها و قارچ ها را بیشتر می کند و منجر به بروز بیماری گوش ورزشکار می شود. هرگز گوش پاک کن یا هیچ شیئ خارجی دیگر را در گوش خود فرو نکنید. بگذارید جرم گوش به حال خودش بماند و از مخاط گوش در برابر عفونت هایی مانند گوش ورزشکار محافظت کند.

مسمومیت غذایی

به گزارش وزارت کشاورزی امریکا، آن طور که تخمین زده می شود بیماری های ناشی از غذا در طول ماه های فصل تابستان دو برابر بیشتر از دیگر ماه های سال انسان ها را مبتلا می کند زیرا باکتری هایی که منجر به فساد مواد غذایی می شوند در هوای گرما و رطوبت سریع ترین حد رشد خود را دارند.

به گفته مرکز پیشگیری و کنترل بیماری، هر سال 76 میلیون نفر دچار مسمویت غذایی می شوند. سالمندان، بچه ها و آنهایی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف تر است بیشتر مستعد مسمویت غذایی هستند.

مسمومیت غذایی برای سالمندانی که یک یا چند بیماری مزمن دارند می تواند بسیار مخرب باشد و اثرات منفی بر زندگی آنها داشته باشد. از دست رفتن آب بدن و الکترولیت به دلیل بیماری اسهال ممکن است منجر به کم آبی بدن، مسائل کلیوی، قلبی و عضلانی برای افراد مسن شود.

مواد غذایی فاسدشدنی را در یخچال یا کلمن های یخ دار نگه دارید تا از مسمویت غذایی جلوگیری کنید. غذاهایی که بیش از دو ساعت بیرون از یخچال می مانند برای خورده شدن ایمن نیستند و احتمال خطر زیاد است. اگر دمای هوا بیش از 32 درجه سانتی گراد است، غذاها را بیش از یک ساعت هم نباید در بیرون از یخچال گذاشت.

گرمازدگی

گرمازدگی به گروهی از بیماری هایی اطلاق می شود که از گرماگرفتگی تا سکته گرمایی متغیر است و در زمانی که بدن بیش از حد گرم شود رخ می دهد. افراد مسن بیشتر مستعد گرمازدگی هستند زیرا هر چه انسان پا به سن می گذارد و پیرتر می شود کمتر توانایی پراکنده کردن گرما را دارد.

بیماری های مزمنی مانند بیماری قلبی، پایین بودن فشار خون و چاقی باعث می شود که انسان نتواند خود را به خوبی خنک کند. برخی داروها مانند داروهای فشار خون بالا، بیماری قلبی و افسردگی می توانند بر توانایی افراد مسن در پاسخ به گرما تأثیر منفی بگذارند.

سالمندانی که از انقباضات یا علائم اولیه گرمازدگی رنج می برند، مثلاً بیش از حد عرق می کنند، دچار ضعف، سرگیجه یا تهوع می شوند، ممکن است نیاز به درمان پزشکی و مصرف دارو داشته باشند.

برای پیشگیری از بیماری های مربوط به گرما از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج گرما پرهیز کنید و در روزهای گرم در پی تهویه مطبوع هوا باشید. نوشیدن 8 تا 9 لیوان آب در روز را هم از قلم نیاندازید. اگر به دلیل مسائلی نظیر نارسایی احتقانی قلب یا بیماری های کلیوی و کبدی باید مصرف مایعات را محدود کنید، حتماً با پزشک خود در مورد اندازه آبی که باید بنوشید مشورت کنید.

ویروس کوکساکی

ویروس کوکساکی عاشق فصل تابستان است و با خودش بیماری های دست، پا و دهان را به ارمغان می آورد. این عفونت ها که معمولاً بچه ها کوچکتر از 10 سال را تحت تأثیر قرار می دهد می تواند منجر به تب، گلودرد، زخم دهان و جوش های کوچک روی دست و پا شود. تب، سرازیر شدن آب دهان و عدم تمایل به نوشیدن آب از علائم شاخص عفونت کوکساکی در نوپایان است.

کوکساکی از طریق بزاق دهان، مخاط و مدفوع از شخصی به شخص دیگر سرایت می کند. علائم معمولاً طی یک هفته به خودی خود از بین می فرایند. شست وشوی دهان با آب نمک، شامل نصف قاشق چایخوری نمکی که در یک لیون آب ولرم حل شده است، می تواند به تسکین و کاهش درد زخم های دهان کمک کند. اما اگر کودک شما به دلیل عدم تمایل به نوشیدن آب دچار کم آبی شد یا تب کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

بیماری لایم

این بیماری که ناشی از حشرات است در امریکا بسیار رواج دارد. بیماری لایم در ماه های فصل تابستان به اوج خود می رسد زیرا مردم در معرض کنه در فضای بیرون، حیاط یا جنگل هستند. در واقع، 65 درصد از افرادی که بین سال های 1992 تا 2006 به این بیماری مبتلا شدند بین ماه های ژوئن تا جولای (خرداد تا شهریور) بوده است.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می کند که اگر بعد از گزش یک حشره دچار تب، سردرد، بدن درد، بثورات پوستی، فلج صورت یا آرتروز شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این بیماری با آنتی بیوتیک باید درمان شود و اگر درمان نشود، منجر به آسیب رسیدن به مفاصل، قلب و اعصاب می شود.

مواد دافع حشرات که حاوی 20 درصد دی.ای.ای.تی (DEET) هستند را بر روی قسمت برهنه پوست خود بمالید یا حشره کش هایی که حاوی پرمِترین هستند روی لباس خود بزنید تا از گرش حشرات پیشگیری کنید. وقتی از جنگل یا مکان های پر از دار و درخت به خانه برمی شد، همیشه تمام بدن خود را برای وجود کنه روی پوست بررسی کنید.

پیچک، بلوط و سماق سمی

85 درصد از مردم به اورشیول حساسیت دارند؛ روغنی که شیره گیاهانی نظیر پیچک سمی، سماق سمی و بلوط سمی وجود دارد. با اینکه هر وقت سال ممکن است از تماس با گیاه پیچک سمی دچار بثورات پوستی شوید (حتی در زمستان که این گیاه برگ ندارد) اما در تابستان که مردم با این گیاه در تماس هستند، بیماری بیشتر رواج دارد.

تورم دردناک و خارش را می توان در خانه با پماد هیدروکورتیزون یا لوسیون کالامین و آنتی هیستامین خوراکی درمان کرد اما اگر بثورات روی پلک، لب ها، صورت یا نواحی تناسلی بود، یا اگر پوست اطراف بثورات هم عفونی شد یا تب کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.